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Le
Sommeil
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 Insomnies,
ronflements, somnifères, sieste : ne nous endormons pas sur
nos idées reçues ! |
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Au sommaire |
Veille
et sommeil— « Il faut dormir huit heures par nuit. »
— « On s'endort lorsqu'il devient impossible de demeurer éveillé. »
— « Les animaux qui hibernent dorment tout l'hiver. »
— « On dort d'autant plus que l'on a été longtemps éveillé. »
— « Après un bon repas, on fait la sieste. »
— « Le sommeil de début de nuit compte double. »
Le
sommeil paradoxal
— « On ne rêve qu'en sommeil paradoxal. »
— « L'intelligence est proportionnelle à la quantité
de sommeil paradoxal. »
— « Le sommeil paradoxal est indispensable à la consolidation
de la mémoire. »
Les
troubles du sommeil
— « Les troubles du sommeil ne sont pas des maladies. »
— « Certains insomniaques ne ferment pas l'œil de la nuit. »
— « L'insomnie est signe d'anxiété. »
— « Il ne faut pas abuser des somnifères. »
— « Compter les moutons permet de trouver le sommeil. »
— « Les ronfleurs ont le sommeil profond. »
— « Trop dormir nuit. »
— « La nuit est faite pour dormir. »
— « On ne réveille pas un somnambule. »
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Extrait |
| « L'insomnie est signe d'anxiété. » |  |
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L’auteur : Michel Billiard |
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« Les
idées reçues ont la vie dure et l'on s'aperçoit
qu'il en est de même dans la science du sommeil que dans beaucoup
d'autres sciences. Pourquoi alors ne pas tenter de les expurger en
les décortiquant et en voyant ce qu'elles ont de vrai, raison
de leur existence, et ce qu'elles ont de faux ? » Michel Billiard |
Aujourd’hui :
Michel Billiard est chef de service de Neurologie à l'hôpital
Gui de Chauliac de Montpellier.
Son parcours :
— 1972 : Docteur en Médecine, Certificat d'Études
Spéciales de Neuropsychiatrie, Chef de clinique de la Faculté
de Médecine de Montpellier.
— 1979 : Chef de Travaux des Universités (Médecine
et Chirurgie Expérimentales et Comparées).
— 1981 : Médecin des Hôpitaux et Professeur Médecine
et Chirurgie.
— 1984 : Professeur Neurologie (2e classe).
— 1995 : Professeur Neurologie (1ère classe).
Bibliographie
de l’auteur
— Vivre sans insomnie, Éditons du Rocher, 1994.
— Le Sommeil normal et pathologique, Masson, 1994, deuxième
édition 1998.
— Sommeil et éveil, Éditions espaces 34,
Montpellier, 1997.
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Pour aller plus loin sur le sujet |
Dictionnaires
du sommeil
— S.
H. Onen et F. Onen, Dictionnaire de médecine du sommeil,
Ellipses, 1998.
— M. Lecendreux, Réponses à 100 questions
sur le sommeil, Solar, 2002.
Ouvrages
généraux
—
P. Lavie, Le Monde du sommeil, Odile Jacob, 1998.
— W. C. Dement and C. Vaughan, Avoir un bon sommeil,
Odile Jacob, 2000.
Physiologie
du sommeil
—
O. Benoit et J. Forêt, Le Sommeil humain : bases expérimentales
physiologiques et physiopathologiques, Masson, 1995.
Les
rêves
—
M. Jouvet, Le Sommeil et le Rêve, Odile Jacob, 1992.
— M. Jouvet et M. Gessain, Le Grenier des rêves,
Odile Jacob, 1997.
Le
sommeil de l'enfant
—
M. Thirion et M. J. Challamel, Le Sommeil, le Rêve et l'Enfant,
2e édition, Albin Michel, 1995.
— H. de Leersnyderr, L'Enfant et son sommeil, Robert
Laffont, 1998.
Les
troubles du sommeil
—
C. M. Shapiro, ABC des troubles du sommeil, Maloine, 1996.
— M.-F. Vecchierini, Le Guide du sommeil, J. Libbey
Eurotexte, 1997.
— B. Fleury, C. Hausser — Hauw, M. F. Bacqué,
Ronflements et apnées du sommeil, Odile Jacob, 1998.
— C. Maurin, Vaincre les ennemis du sommeil, Marabout,
2000.
— D. Léger, Troubles du sommeil, Doin, 2001.
— J.-L. Valatx, Les Troubles du sommeil, Arnaud Franel,
2001.
— S. Royant-Parola, Comment retrouver le sommeil par soi-même,
Odile Jacob, 2002.
Ouvrages
spécialisés
—
M. Billiard, Le Sommeil normal et pathologique, Masson, 1998.
— S. Chokroverty, Sleep Disorders Medicine, Butterworth
Heinemann, 1999.
— M. H. Kryger, T. Roth, W. C. Dement, Principles and Practice
of Sleep Medicine, W. B. Saunders Company, 2000.
